Conscious Breathing - for bevisst pusting
Testekspert
Conscious Breathing får høye karakterer fra Testekspert. Vi setter pris på dette smarte verktøyet som tvinger deg til å puste riktig – med fokus på en lang utpust. Hvis du noen gang har gjort tradisjonelle pusteøvelser, vet du hvor vanskelig det er å holde fokus over lengre tid. Her blir du tvunget til å gjøre det rette, og det er både enkelt og effektivt. I tillegg er det billig og lett å ta med seg overalt.
Ting vi liker
- Roer ned
- Styrker lungene
- Styrker mellomgulvet
- Lett og bærbar
- Billig
Ting som kan forbedres
- Fargene
Hvem er Conscious Breathing?
Relaxator
Relaxatoren fra Conscious Breathing er et lite og enkelt pustetreningsverktøy som hjelper deg å puste saktere, dypere og mer rytmisk. Ved å skape en justerbar motstand når du puster ut, forlenges utpusten naturlig. Dette bidrar til å roe ned nervesystemet, redusere stress og skape økt indre balanse. Regelmessig bruk av Relaxatoren styrker pustemusklene, spesielt mellomgulvet, og forbedrer kroppens oksygenopptak. Den kan også bidra til å åpne opp luftveiene i nese, hals og lunger, noe som er spesielt verdifullt ved tilstander som astma eller anspente pustemønstre.
Relaxatoren brukes ved å plassere den forsiktig mellom leppene og puste sakte ut gjennom munnstykket, mens du puster inn gjennom nesen. Motstanden kan justeres i fem nivåer, og de fleste synes nivå tre eller fire er akkurat passe. En anbefalt start er å bruke den i omtrent 15 minutter en eller to ganger om dagen, men mange velger å trene lenger eller bruke den for eksempel under turer.
Relaxatoren kan brukes både under fysisk trening, og mange brukere opplever at de får bedre søvn og energi.
Et enkelt men anvendelig produkt
Målet med pusteverktøyet er å gjenopprette et naturlig og effektivt pustemønster med færre, dypere åndedrag. Relaxatoren er enkel å bære og kan være en praktisk måte å forbedre helsen på.
Vi liker fokuset på pust veldig godt. Vi har de samme fysiske kroppene som våre forfedre på savannen. De ble også stresset – for eksempel av rovdyr. Forskjellen er kanskje at stresset deres ofte gikk over. Vårt går kanskje ikke over på samme måte, men hverdagen i seg selv stresser mange. Mange av oss har også problemer med stressmestring i hverdagen, og kanskje puster vi også både overfladisk og ineffektivt. Vi føler at denne lille Relaxatoren faktisk hjelper kroppen med å roe seg ned og aktivere det parasympatiske nervesystemet, det vil si det som har med fred og ro å gjøre.
Å puste inn gjennom nesen og ut gjennom munnen hørtes litt vanskelig ut i starten, men fungerer over all forventning. Det føles beroligende og bra for hele kroppen. For meg, som har astma, føles pusteøvelser ekstra viktige, og jeg har prøvd de fleste av dem. Ulempen med tradisjonelle pusteøvelser er at man alltid må jobbe med viljestyrke. Her får du innebygd trening. Sett inn munnstykket, og du er i gang – så er det ferdig.
Det du kanskje skulle ønske deg er en annen farge og design – det er ikke like diskret eller stilig – men det fungerer definitivt!
Ting vi liker
- Relaxatoren gjør det den skal – beroliger hele nervesystemet, noe de fleste av oss virkelig trenger i hverdagen.
- Styrker lungene, perfekt for de med astma.
- Styrker mellomgulvet.
- Relaxatoren er så lett og bærbar at du alltid kan ha den med deg.
- En svært kostnadseffektiv investering for helsen din.
Ting som kan forbedres
- Fargene er kanskje verken så stilige eller så diskré.
Vår vurdering
Conscious Breathing
Conscious Breathing får høye karakterer fra Testekspert. Vi setter pris på dette smarte verktøyet som tvinger deg til å puste riktig – med fokus på en lang utpust. Hvis du noen gang har gjort tradisjonelle pusteøvelser, vet du hvor vanskelig det er å holde fokus over lengre tid. Her blir du tvunget til å gjøre det rette, og det er både enkelt og effektivt. I tillegg er det billig og lett å ta med seg overalt.
Hva er bevisst pusting?
Bevisst pusting er når du bevisst flytter fokuset ditt til pusten din. Det er en teknikk som blant annet bidrar til å skape tilstedeværelse og senke stressnivået i kroppen.
Hva er fordelene med bevisst pusting?
Bevisst pusting kan blant annet bidra til å redusere stress og angst, øke fokus og hjelpe deg å bli mer tilstede.
Hva er Relaxatoren laget av?
Relaxatoren er laget av resirkulerbar ABS-plast og produsert i Sverige.
Nye tester hver uke! Abonner på vårt nyhetsbrev for aktuelle tester og konkurranser.
Siri elsker de små tingene som gjør hverdagen hyggelig og personlig – enten det er en ny duft, et lekkert interiørfunn eller et treningsprodukt som motiverer. Hos Testekspert tester hun alt fra skjønnhetsprodukter og hjemmeelektronikk til smarte løsninger for bolig og livsstil. Estetikk er viktig for Siri, men aldri på bekostning av funksjon og kvalitet.
